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武汉锦欣经期饮食上要注意哪些问题

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武汉锦欣经期饮食上要注意哪些问题

女性经期饮食上要注意哪些问题?女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各类疾病的产生，因此在饮食上也要特别注意。那月经期间可以吃西瓜吗?经期不宜吃的食物有哪些呢，一起来看看。

　　女性朋友月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典范的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，别名“寒瓜”。即使是也不能过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒孕育产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。或是不由得吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。http://www.whbyun.com/yltd/zzys/4813.html

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